FORTIO Clinic gợi ý 4 loại thức uống giúp giảm mỡ bụng hiệu quả từ chanh tươi

FORTIO Clinic gợi ý 4 loại thức uống giúp giảm mỡ bụng hiệu quả từ chanh tươi

Chanh tươi có rất nhiều vitamin C và là một trong những nguyên liệu giúp detox và thanh lọc cơ thể một cách hiệu quả. Sau đây, FORTIO Clinic gợi ý 4 loại thức uống từ chanh tươi đơn giản và dễ làm giúp bạn giảm mỡ bụng hiệu quả

Giảm mỡ bụng với nước chanh pha loãng

FORTIO Clinic gợi ý 4 loại thức uống giúp giảm mỡ bụng hiệu quả từ chanh tươi

Chanh là nguyên liệu giúp detox thanh lọc cơ thể hiệu quả và dễ kết hợp với nhiều loại trái cây khác để tạo nên thức uống vừa miệng. Tuy nhiên, nếu bạn là người không có quá nhiều thời gian thì việc sử dụng nước chanh pha loãng mỗi ngày cũng là một cách hữu hiệu có tác dụng loại bỏ mỡ thừa đồng thời giảm cân, giảm mỡ bụng an toàn và hiệu quả.

Nguyên liệu:

1 quả chanh

2 lít nước lọc

Cách làm: Pha hai hỗn hợp này với nhau là thức uống giảm mỡ bụng với nước chanh pha loãng đã hoàn thành chưa đến 1 phút thực hiện.

Giảm mỡ bụng với Chanh và mật ong

FORTIO Clinic gợi ý 4 loại thức uống giúp giảm mỡ bụng hiệu quả từ chanh tươi

Khái niệm thanh lọc cơ thể và đánh thức hệ tiêu hoá bằng một ly nước chanh pha mật ong ấm vào mỗi sáng hẳn không còn xa lạ với phái đẹp nữa. Tuy nhiên, sự kết hợp giữa chanh và mật ong còn giúp ích khá nhiều trong việc loại bỏ mỡ thừa bướng bỉnh và giảm cân an toàn. Một điểm đáng lưu ý là chất ngọt trong mật ong được tạo ra từ loại đường không béo, do đó đường này được xem là một loại đường tốt khi cho vào cơ thể. Vì thế, bạn không cần phải lo ngại khi sử dụng nước chanh pha cùng mật ong.

Nguyên liệu:

Nước ấm

1/2 quả chanh

2 muỗng mật ong

Cách làm: Pha tất cả nguyên liệu sẵn có vào với nhau để tạo ra thức uống giúp giảm mỡ bụng và giảm cân an toàn, đồng thời thanh lọc cơ thể. Thế là hỗn hợp giảm mỡ bụng với chanh và mật ong đã sẵn sàng cho ngày mới tràn đầy năng lượng của bạn.

FORTIO Clinic gợi ý bài tập giúp giảm mỡ bụng hiệu quả cho chị em văn phòng
FORTIO Clinic gợi ý bài tập giúp giảm mỡ bụng hiệu quả cho chị em văn phòng
FORTIO Clinic mang đến một vài gợi ý bài tập giữa giờ làm việc đơn giản không những giúp chị em giảm mỡ bụng hiệu quả mà còn giảm đi

Giảm mỡ bụng với cam và chanh

FORTIO Clinic gợi ý 4 loại thức uống giúp giảm mỡ bụng hiệu quả từ chanh tươi

Vitamin C từ chanh và cam là những chất chống oxy hoá vô cùng hiệu quả và an toàn cho cơ thể. Không những thế, sự kết hợp giữa hai loại hoa quả nhiệt đới này lại là thần dược giúp giảm mỡ bụng hiệu quả.

Nguyên liệu:

1 quả cam

4 quả chanh

3 muỗng mật ong

500 ml nước lọc

Cách làm: Gọt vỏ cam và chanh sau đó cho 2 loại trái cây này vào đun cùng 500ml nước lọc trong vòng 20 phút. Sau đó, tiếp tục đun hỗn hợp này với mật ong trong vòng 10 phút tiếp theo. Cuối cùng, để nguội hỗn hợp này và lọc lấy nước rồi cho hỗn hợp giảm mỡ bụng với cam và chanh này vào tủ lạnh là bạn đã có thể sử dụng rồi.

Giảm mỡ bụng với Chanh, gừng và mật ong

FORTIO Clinic gợi ý 4 loại thức uống giúp giảm mỡ bụng hiệu quả từ chanh tươi

Gừng thường biết đến với đặc tính ấm nóng đóng vai trò quan trọng trong việc ngăn ngừa tích luỹ mỡ thừa, từ đó giúp đánh tan các mô mỡ cứng đầu bên trong cơ thể. Sự kết hợp giữa gừng, mật ong, và chanh tạo thành một vũ khí lợi hại giúp loại bỏ các mô mỡ khó chiều đồng thời giúp ích trong việc giảm cân, giảm mỡ bụng hiệu quả và an toàn.

Nguyên liệu:

4 cup nước

1 miếng gừng nhỏ

1 quả chanh

1 muỗng mật ong

Cách làm: Sơ chế gừng bằng cách cạo hết vỏ sau đó băm nhuyễn và đun đôi trong vòng 10 phút. Sau đó, khi nước gừng đun sôi nguội hoàn toàn, tiếp tục cho nước chanh và mật ong vào khuấy đều. Thế là thức uống giảm mỡ bụng với chanh, gừng và mật ong đã sẵn sàng.

Nhóm thực hiện

Bài viết: Nhu Huynh
Nguồn: Fortio American Anti-Aging Clinic/ Ảnh: shutterstock