FORTIO Clinic gợi ý 10 loại thức uống giàu vitamin C chống lão hoá, giúp phụ nữ trẻ lâu (Phần 2)

FORTIO Clinic gợi ý những loại thức uống chống lão hoá giàu dinh dưỡng và đơn giản dễ thực hiện. Những nguyên liệu FORTIO Clinic gợi ý, bạn hoàn toàn có thể tìm thấy ngay trong tủ lạnh nhà bạn. Bạn còn chần chừ gì mà không bỏ túi ngay bí kíp chống lão hoá này?

  1. Sinh tố rau xanh

Đây sẽ là hỗn hợp thức uống thích hợp đối với các cô nàng không thường ăn rau xanh. Sự kết hợp giữa cần tây, xà lách, rau chân vịt, táo và chuối sẽ mang đến hương vị mới lạ và nguồn chất xơ cũng như chất chống oxy hóa dồi dào cho làn da. Từ đó, sinh tố rau xanh sẽ là một trong những loại sinh tố lý tưởng giúp chống lão hoá da.

fortio-clinic-chong-lao-hoa10

Nguyên liệu:

2 nhánh cần tây

Xà lách – 1 cây

1 nhúm rau chân vịt

1 quả táo xắt nhỏ

1 quả chuối

2 muống nước cốt chanh

1 ly nước lọc

Cách làm: Cho rau xà lách vào máy xay sinh tố và bắt đầu pha trộn ở tốc độ rất thấp. Sau đó, bạn thêm cần tây và táo vào hỗn hợp rồi xay đến khi nhuyễn mịn.  Cuối cùng, thêm chuối và nước cốt chanh giàu vitamin C chống lão hoá vào là hoàn tất.

  1. Sinh tố matcha, yến mạch và hạt chia

Trong thành phần matcha chứa chất catechin có tính kháng sinh giúp chống lại các tác nhân có hại cho cơ thể con người điển hình như tia cực tím. Không những thế, matcha cũng là thần dược có tính chống oxy hóa mạnh mẽ gấp 10 lần trà xanh thông thường. Sự kết hợp từ hạt cha, matcha và yến mạch sẽ mang đến hương vị mới lạ cho người sử dụng.

fortio-clinic-chong-lao-hoa10

Nguyên liệu:

1 hũ sữa chua dừa hoặc sữa chua vani

2-4 muỗng bột matcha

1 trái chuối

1 ít bột quế

180 – 240ml sữa hạnh nhân hoặc sữa dừa

1 muỗng cà phê vanilla

1/4 cup chia hạt giống

1/4 đến 1/3 chén yến mạch

1 muỗng canh mật ong hoặc xi rô lá phong hoặc hương vị tự chọn

Cách làm: Ngoài trừ hạt chia seeds, bỏ tất các các nguyên liệu vào máy xay trong vòng từ 30 giây đến 1 phút đến khi đạt được độ nhuyễn mịn mong muốn.

fortio-clinic-chong-lao-hoa11
FORTIO Clinic gợi ý 10 loại thức uống giàu vitamin C chống lão hoá, giúp phụ nữ trẻ lâu (Phần 1)
FORTIO Clinic gợi ý những loại thức uống chống lão hoá giàu dinh dưỡng và đơn giản dễ thực hiện. Những nguyên liệu FORTIO Clinic gợi ý, bạn hoàn toàn
  1. Sinh tố củ dền và cải xoăn

Củ dền đỏ chứa hợp chất betaine giúp thúc đẩy sự sản sinh ra chất serotonin giúp tạo cảm giác hưng phấn và sảng khoái cho cơ thể con người. Hơn thế, củ dền cũng có tác dụng loại thải độc tố trong cơ thể giúp mang lại làn da sáng khỏe từ sâu bên trong.  

 

Nguyên liệu:

1/2 củ dền thái nhỏ

2 ly nước lọc

1 nhánh cải xoăn

Cách làm: Cho tất cả các nguyên liệu chuẩn bị được vào máy xay trong vòng từ 5 đến 10 giây đến khi hỗn hợp nhuyễn mịn là hoàn tất.

  1. Trà gừng

Gừng có chứa chất chống oxy hóa cao, có tác dụng hiệu quả trong việc loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể sẽ là liều thuốc thiên nhiên giúp chống lão hoá da hiệu quả. Sử dụng trà gừng thường xuyên sẽ mang lại sự tươi trẻ cho làn da phái đẹp.

fortio-clinic-chong-lao-hoa4

 

Nguyên liệu:

Vài lát gừng

1/2 ly nước lọc

2 muỗng canh nước cốt chanh

1 lát ớt tươi

1 muỗng mật ong

Cách làm: Đầu tiên đun sôi gừng và nước lọc trên ngọn lửa nhỏ. Sau đó chờ nước nguội thêm ớt, mật ong và nước cốt chanh giàu vitamin C chống lão hoá vào là hoàn tất.

  1. Sinh tố cam và dâu

Những loại trái cây có nguồn gốc từ họ nhà cam sẽ đem lại giá trị dinh dưỡng dồi dào về vitamin C chống lão hoá. Vì thế, sinh tố dâu và cam có tác dụng chống lão hoá da và ngăn ngừa sự xuất hiện nếp nhăn. Với sự kết hợp hài hoà hương vị giữa dâu, cam và chuối từ công thức dưới đây hứa hẹn mang đến hương vị dễ uống cho chị em phụ nữ.

fortio-clinic-chong-lao-hoa2

Nguyên liệu:

1 quả chanh

1 quả cam

1/2 hũ sữa chua

1 ly dâu tây

2 quả chuối

3 chén nước

Cách làm: Cho tất cả các nguyên liệu sẵn có vào xay nhuyễn, lưu ý cam và chanh nhớ tách hạt trước khi cho vào để không ảnh hưởng đến vị của sinh tố.

Nhóm thực hiện

Bài viết: Nhu Huynh
Nguồn: Fortio American Anti-Aging Clinic/ Ảnh: shutterstock