PHỤ NỮ HIỆN ĐẠI, KHÔNG NGẠI MẤT NGỦ

PHỤ NỮ HIỆN ĐẠI, KHÔNG NGẠI MẤT NGỦ

KHÔNG CÒN STRESS, LO GÌ MẤT NGỦ Chuyên gia khoa học về giấc ngủ, bác sĩ Matthew Walker chia sẻ: “Giấc ngủ càng ngắn, tuổi thọ càng giảm”. Ở người trưởng thành, con người cần từ 7 đến 9 tiếng mỗi ngày cho giấc ngủ. Việc ngủ ít hơn có thể tác động không tốt đến sức khoẻ tinh thần và cả thể chất. Là phụ nữ hiện đại, bạn ngại gì không lựa chọn giải pháp phù hợp và

đọc thêm...
điều trị tiền mãn kinh

9 ĐIỀU GIÚP BẠN VUI KHOẺ TRONG DỊP LỄ GẦN KỀ (PHẦN 2)

Sau đây là 9 lời khuyên giúp bạn sống vui khỏe trong dịp lễ gần kề, FORTIO Clinic hy vọng bạn sẽ có thêm thông tin bổ ích. 5. Nấu nướng Bạn đang tìm kiếm một ý tưởng quà tặng thật độc đáo? Bạn muốn tránh xa khỏi các khu trung tâm mua sắm ồn ào, cùng với bầu không khí mua sắm náo nhiệt dường như không ngừng nghỉ. Tại sao không thử trổ tài nướng bánh làm quà

đọc thêm...
điều trị tiền mãn kinh

9 ĐIỀU GIÚP BẠN VUI KHOẺ TRONG DỊP LỄ GẦN KỀ (PHẦN 1)

Sau đây là 9 lời khuyên giúp bạn sống vui khỏe trong dịp lễ gần kề, FORTIO Clinic hy vọng bạn sẽ có thêm thông tin bổ ích. 1. Sắp xếp lại giới hạn bản thân Bạn có biết đa số phụ nữ độ  tìm đến phòng khám  điều trị tiền mãn kinh vào thời điểm này trong năm vì dấu hiệu của sự lo lắng và căng thẳng? Nghiên cứu cho thấy 90% người trưởng thành cảm thấy cực

đọc thêm...
TRẦM CẢM VÌ MẤT NGỦ, ĐỪNG XEM THƯỜNG

TRẦM CẢM VÌ MẤT NGỦ, ĐỪNG XEM THƯỜNG

Bạn có biết hệ thần kinh bị tàn phá như thế nào khi bị mất ngủ quá lâu?   Tình trạng mất ngủ kéo dài sẽ đẫn đến hệ luỵ trầm cảm. Trầm cảm cũng là một trong những nguyên nhân khiến con người quyết định kết thúc cuộc đời mình, vì họ không thấy hạnh phúc với cuộc sống nữa. Đừng để bản thân bạn rơi vào hoàn cảnh này! Nghiên cứu chỉ ra mất ngủ khiến hệ thần

đọc thêm...
TẠI SAO BẠN CẢM THẤY MỆT MỎI SAU KHI THỨC DẬY?

Tại sao bạn cảm thấy mệt mỏi sau khi thức dậy?

Câu trả lời hẳn làm bạn bất ngờ, một trong những nguyên nhân khiến cơ thể mệt mỏi sau khi thức dậy có thể do thay đổi hàm lượng hormone sinh sản hay mất cân bằng hormone sinh sản. Giai đoạn tiền mãn kinh, các hormone sinh sản như Estrogen, Progesterone, và Testosterone sẽ bị suy giảm làm rối loạn giấc ngủ. Thiếu hụt hormone testosterone, cơ thể cảm thấy mệt mỏi sau khi thức dậy và năng lượng bị

đọc thêm...